*सुगर यदि कंट्रोल में न रहे तो*
सबसे पहले वॉक कम से कम आधा घण्टा सुबह शाम ज़रूर करें।
इसके बाद भोजन में चावल कुछ दिन बिल्कुल बन्द कर दें।
तीसरा भोजन में करेले की सब्जी अवश्य लें।
चौथा मेथी दाने 20 ग्राम की मात्रा में लेकर उसका पाउडर सुबह शाम खाली पेट ले अथवा भोजन से आधे घंटे पहले ले सिर्फ 10 दिनों में शुगर बिल्कुल नॉर्मल स्थिति में आ जाएगी साथ ही कच्ची हल्दी का रस दिन में दो बार एक एक चम्मच लें।
साथ ही अपनी रेगुलर दवाएं भी लेते रहें.
सबसे पहले वॉक कम से कम आधा घण्टा सुबह शाम ज़रूर करें।
इसके बाद भोजन में चावल कुछ दिन बिल्कुल बन्द कर दें।
तीसरा भोजन में करेले की सब्जी अवश्य लें।
चौथा मेथी दाने 20 ग्राम की मात्रा में लेकर उसका पाउडर सुबह शाम खाली पेट ले अथवा भोजन से आधे घंटे पहले ले सिर्फ 10 दिनों में शुगर बिल्कुल नॉर्मल स्थिति में आ जाएगी साथ ही कच्ची हल्दी का रस दिन में दो बार एक एक चम्मच लें।
साथ ही अपनी रेगुलर दवाएं भी लेते रहें.
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